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出汗预测健康 要依照四季做调整
出汗预测健康 要依照四季做调整
中医养生理论也讲究“出汗要依照四时(季)做调整”:春夏养阳,可以运动出点汗。秋冬养阴,不宜过度运动,汗应该流少一点。从“正常出汗”及养生的观点来看,专家建议夏天最适合运动的时间是早上-7点,太阳才刚出来的 ...
治疗咳嗽 分清风寒风热
治疗咳嗽 分清风寒风热
出现了咳嗽的症状就要进行及时的治疗,只有这样才能更好的对咳嗽进行治疗,下面让我们具体的了解一下如何对症治疗咳嗽。外感咳嗽 分清风寒风热: 中医认为咳嗽一般与肺、脾、肾三脏有关,引起咳嗽的原因 - 中医认为咳 ...
年过四十 养生离不开八种食物
年过四十 养生离不开八种食物
人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。不健康的生活方式会导致胆固醇值和血压上升,心血管疾病和糖尿病的风险开始成为进入中年的人 ...
冬季养生全攻略 敛阴护阳正当时
冬季养生全攻略 敛阴护阳正当时
冬季养生全攻略,敛阴护阳正当时,下面小编为你详细介绍。冬季气温变换较快,不能忽视健康问题。唐山市中医医院脾胃病科中西医结合副主任医师王清贤介绍说,人体应顺应冬季的寒冷气候采取以下攻略进行养生保健。攻略 ...
中医详解二月养生 早起晚睡觉
中医详解二月养生 早起晚睡觉
“立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了。“雨水”节气的特点是此时冬去春来,气 ...
寒性体质与热性体质的调理方法
寒性体质与热性体质的调理方法
体质,即机体素质,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复, ...
咳嗽久治不愈 不妨试试中医疗法
咳嗽久治不愈 不妨试试中医疗法
咳嗽久治不愈,不妨试试中医疗法。中医认为,咳嗽可辨证地分为风寒、风热、燥火、痰湿、体虚咳嗽5种。下面,小编为你介绍中医治疗咳嗽的食疗方,希望对饱受咳嗽折磨的朋友有所帮助。1、风寒咳嗽: 有吐稀痰,伴有头 ...
喝粥养胃or伤胃?养胃不妨喝点汤
喝粥养胃or伤胃?养胃不妨喝点汤
粥与面食一直以来都被人们认为是良好养胃食材,当感到肠胃不舒服时,喝一碗粥最能调整肠胃的状态,不增加肠胃负担。但是网络上又有说法指出喝粥也会给肠胃带来负担,甚至容易导致胃食管返流,出现烧心、恶心等症状。 ...
从长痘位置看出体质偏颇
从长痘位置看出体质偏颇
相信大家都知道长痘痘是什么样的,人都会长痘痘,不仅仅只限于青春期。事实上,长痘痘有时也有可能是身体病症的体现,只要从长痘痘的位置,就能够大概看出一二。那么下面我们就来看看长痘痘的位置,不同脸部位置反映 ...
口中发甜常为脾胃湿热 淡而无味多是脾胃虚弱
口中发甜常为脾胃湿热 淡而无味多是脾胃虚弱
口中有异味是一件挺尴尬的事,但是现代人的生活压力大,饮食没有规律,很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题,也有人认为是内分泌失调,而在中医看来,口内的津液与心,肝、脾、肺、 ...
养胃宜吃红色黄色水果 调理胃病注意腹部保暖
养胃宜吃红色黄色水果 调理胃病注意腹部保暖
现在的很多人平时吃饭不及时,而且经常吃速食,所以很多人或多或少都会有一些胃病,那么得了胃病应该怎么调理呢?平时生活中怎么做能养胃呢?胃病怎么调理:1、养成良好的饮食习惯,定时进食想要养好胃一定要三餐都吃 ...
冬季老年进补推荐十款养生方
冬季老年进补推荐十款养生方
冬季是进补的好时机,尤其是体弱多病的老年人,更应该抓住这个时期,好好调理自己的身体。食疗是调理身体比较有效的方法,下面我们就来看十款适合老年人的养生保健药膳方: 爆肝片:用羊肝250克,姜、葱、糖、淀粉、 ...
冬季吃糯米的好处  那些人不能吃糯米
冬季吃糯米的好处 那些人不能吃糯米
糯米是我们平常经常会吃到的一种稻谷,糯米可以做很多小点心,对人的身体也是有很多好处的,那么冬季吃糯米都有哪些好处呢?小编给大家讲讲冬季吃糯米的好处。冬季吃糯米的好处:1.滋补佳品。糯米有补虚、补血、健脾 ...
冬季养生小知识 八件事不再怕寒冷
冬季养生小知识 八件事不再怕寒冷
冬季是寒冷严酷的季节,在这个时候养生的方法自然与别的时期是不一样的。那冬季的养生之道是什么呢?下面小编为大家介绍一下冬季养生之道,这些事情早晨必须做哦!早餐前应先喝水:人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分 ...
白领养生:中医支招帮你“赶走”亚健康
白领养生:中医支招帮你“赶走”亚健康
现在办公室们貌似光鲜的白领,却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷,怀疑自己是这病那病,但到了医院检查一点问题都没有,怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态,那么这是怎么回事?如何才能调理出健康的身 ...
养生的黄金时间 饭后半小时
养生的黄金时间 饭后半小时
我们每天都要吃饭,很多上班族为求快,不会重视怎样才能吃得健康。如果三餐不够健康,那我们就需要利用三餐后的半小时来达到养生效果。千万不要小瞧餐后的半小时!早餐后半小时:俗话说,早餐要吃得像皇帝,营养要丰 ...
秋季养生重养肺,肺有八“怕”须知晓!
秋季养生重养肺,肺有八“怕”须知晓!
肺是人体内最“娇嫩”的器官,在秋季,天气干燥,人很容以上火、口干舌燥,肺部也容易受到损害。中医也有“秋气通于肺”,“肺乃气之海”,“气乃人之根”的说法。如今正处深秋,养生工作就应当着重于养肺气。下面就 ...
《黄帝内经》的养生法则 「正气存内,邪不可干」
《黄帝内经》的养生法则 「正气存内,邪不可干」
《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言:「正气存内,邪不可干」,意思是说,只要人体正气充足,邪气就不容易侵袭,不容易生病。中医的「正气」相当于现代医学的免疫力,而「邪气」相当于外在的各种致病因素。 ...
秋季吃出好身体 六款滋补粥简单易上手
秋季吃出好身体 六款滋补粥简单易上手
秋季早晚温差大,该如何保健养生呢?在饮食上,不妨来一些养生粥,不仅美味,还能调理滋补身体。下面就为大家推荐六款秋季养生粥,做法简单容易上手。牛奶燕麦粥:原料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。做法: ...
筋长一寸寿长十年 拉筋软体防止筋缩
筋长一寸寿长十年 拉筋软体防止筋缩
古医有种说法「筋长一寸,寿延十年」,是否真有科学道理?为此我们一起来看,「筋」字的原意是什么?它与长寿究竟有何关联?以字明义,「筋」在汉字里的组成让人拍案叫绝。你看,竹字头是显示竹枝的左右上下之延伸, ...





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