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日常多吃苹果 脑养血促睡眠
日常多吃苹果 脑养血促睡眠
苹果是一年四季人们都吃得到的水果,中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿 ...
缓解颈椎疼痛小方法
缓解颈椎疼痛小方法
颈椎病专家表示,夏天天气炎热,颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃,正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快,有利于带走颈部“垃圾”,消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展 ...
夏季不同体质人的饮食养生秘籍
夏季不同体质人的饮食养生秘籍
中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。根据症状,看看您属于哪种体质,然而选择适合自身的夏季养生方法。一、湿热质: 此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽 ...
选对时间养生效果翻倍
选对时间养生效果翻倍
有民俗说“早晨的生姜暖胃肠,晚上的生姜如刀枪”、“早晨的盐汤如参汤,晚上的盐汤赛砒霜”……这些民俗道出了 养生秘诀。中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。中医也 ...
夏季九大降火水果
夏季九大降火水果
夏季上火吃什么?服用药物降火是一种常见的方法,但是是药三分毒,降火药吃多了也不好,其实,吃水果也可以轻松降火,那么,哪些水果可以降火呢?下面为大家介绍夏季九大降火水果。1、火龙果: 火龙果具有清热解毒、 ...
夏天更要注意防寒
夏天更要注意防寒
夏天高温来袭,我们都想着要如何防暑降温,洗冷水澡、吃冷饮、吹空调,这些行为可以让你得到一时的凉快,但是会导致外邪入侵,身体阳气受损,寒邪入侵会危害身体健康,夏天防寒比防暑还重要。外界的寒凉之气,都属于 ...
养胃护胃7种食物
养胃护胃7种食物
上班族经常加班,饮食生活不规律,导致胃部健康受损,胃部出现不适时通常靠吃药来解决,结果时间越长越糟糕,胃病是要养的,吃药只能解决一时的疼痛问题,那么,胃病要怎么养呢?养胃护胃吃什么?看看下面文章的介绍 ...
夏季养生四大注意事项
夏季养生四大注意事项
从中医上讲,做好夏季养生尤为重要,通过养生之道把人体机能调整到一种合适的状态,更好地迎接夏季的高温浪潮。那么,夏季养生应该注意什么呢?只有掌握夏季养生的保健方法,了解夏季养生相关注意事项,才可让夏季养 ...
面部七部位看寿命长短
面部七部位看寿命长短
民间认为,耳朵大的人比较长寿,其实这种说法,并不是没有道理,在中医看来耳朵大、眉毛长、人中长,有这些面相的人都比较长寿,下面我们来看看面部七部位看寿命长短。 1、人中者,沟渠之象也。只有深长体内的体液才 ...
晚间5件事 身体“棒棒哒”
晚间5件事 身体“棒棒哒”
结束了一天的工作之后,你的晚间时间都用来做什么呢?告诉你哦,和家人一起吃一顿健康晚餐、香薰、做一做艾灸、泡个足浴、调息打坐,这5件事只要做对一件,你的健康状况就会大为改观。工作忙碌了一天,你是怎么支配 ...
出汗预测健康 要依照四季做调整
出汗预测健康 要依照四季做调整
中医养生理论也讲究“出汗要依照四时(季)做调整”:春夏养阳,可以运动出点汗。秋冬养阴,不宜过度运动,汗应该流少一点。从“正常出汗”及养生的观点来看,专家建议夏天最适合运动的时间是早上-7点,太阳才刚出来的 ...
治疗咳嗽 分清风寒风热
治疗咳嗽 分清风寒风热
出现了咳嗽的症状就要进行及时的治疗,只有这样才能更好的对咳嗽进行治疗,下面让我们具体的了解一下如何对症治疗咳嗽。外感咳嗽 分清风寒风热: 中医认为咳嗽一般与肺、脾、肾三脏有关,引起咳嗽的原因 - 中医认为咳 ...
年过四十 养生离不开八种食物
年过四十 养生离不开八种食物
人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。不健康的生活方式会导致胆固醇值和血压上升,心血管疾病和糖尿病的风险开始成为进入中年的人 ...
冬季养生全攻略 敛阴护阳正当时
冬季养生全攻略 敛阴护阳正当时
冬季养生全攻略,敛阴护阳正当时,下面小编为你详细介绍。冬季气温变换较快,不能忽视健康问题。唐山市中医医院脾胃病科中西医结合副主任医师王清贤介绍说,人体应顺应冬季的寒冷气候采取以下攻略进行养生保健。攻略 ...
中医详解二月养生 早起晚睡觉
中医详解二月养生 早起晚睡觉
“立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了。“雨水”节气的特点是此时冬去春来,气 ...
寒性体质与热性体质的调理方法
寒性体质与热性体质的调理方法
体质,即机体素质,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复, ...
咳嗽久治不愈 不妨试试中医疗法
咳嗽久治不愈 不妨试试中医疗法
咳嗽久治不愈,不妨试试中医疗法。中医认为,咳嗽可辨证地分为风寒、风热、燥火、痰湿、体虚咳嗽5种。下面,小编为你介绍中医治疗咳嗽的食疗方,希望对饱受咳嗽折磨的朋友有所帮助。1、风寒咳嗽: 有吐稀痰,伴有头 ...
喝粥养胃or伤胃?养胃不妨喝点汤
喝粥养胃or伤胃?养胃不妨喝点汤
粥与面食一直以来都被人们认为是良好养胃食材,当感到肠胃不舒服时,喝一碗粥最能调整肠胃的状态,不增加肠胃负担。但是网络上又有说法指出喝粥也会给肠胃带来负担,甚至容易导致胃食管返流,出现烧心、恶心等症状。 ...
从长痘位置看出体质偏颇
从长痘位置看出体质偏颇
相信大家都知道长痘痘是什么样的,人都会长痘痘,不仅仅只限于青春期。事实上,长痘痘有时也有可能是身体病症的体现,只要从长痘痘的位置,就能够大概看出一二。那么下面我们就来看看长痘痘的位置,不同脸部位置反映 ...
口中发甜常为脾胃湿热 淡而无味多是脾胃虚弱
口中发甜常为脾胃湿热 淡而无味多是脾胃虚弱
口中有异味是一件挺尴尬的事,但是现代人的生活压力大,饮食没有规律,很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题,也有人认为是内分泌失调,而在中医看来,口内的津液与心,肝、脾、肺、 ...





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