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单脚RDL

2016-9-6 16:48| 发布者: editor3| 评论: 0|来自: Nike Training





       单脚RDL(罗马尼亚式提硬举)是一種下身后背锻鍊,有助强化臀肌和腿筋,并改善臀部的稳定性,适合在下身强化锻鍊之前作为暖身运动。







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