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身材特征影响健康
身材特征影响健康
有人天生好身材,但是我们的手指、腿长或短;身材高或矮,胖或瘦都是天生的。虽然,我们无法改变这些事实,不过依据这些身体的特质还是可以了解一些自己比较容易患什么病。为了身体的健康,平日可以从饮食与生活习惯 ...
你需要知道的日常生活秘诀 茶叶水能除脚臭
你需要知道的日常生活秘诀 茶叶水能除脚臭
生活中总有许多小问题困扰着我们,特别是厨房的油污真会打垮一个主妇的意志力。试试这些小窍门吧,或许问题就能立即获得解决,真的很神奇。
10个不起眼的日常习惯 毁掉你的牙
10个不起眼的日常习惯 毁掉你的牙
吃太多甜食,喝太多果汁伤牙,是大家都知道的道理。但多数人不知道的是,一些看似无害的生活习惯也会对牙齿造成伤害,据《每日邮报》报导,一些牙科专家总结出的10个不起眼的生活常用习惯,会对牙齿造成损伤,甚至蛀 ...
起床后颈酸肩痛 可能是枕头惹的祸
起床后颈酸肩痛 可能是枕头惹的祸
高质量的睡眠能减去一天的疲劳,同时给第二天带来更加饱满的精神状态。一个舒适、清洁的枕头是完美睡眠的一个重要因素。周太的老公一直因睡不好觉而烦躁,她刚好看到广告有介绍符合人体工学的健康枕,便上街买回家送 ...
能够去除脸上的痘痘的食物
能够去除脸上的痘痘的食物
脸上长痘痘了怎么办?别急,看看下面的文章。小编是四川人,因此经常吃火辣的食物,因此每次吃完火锅脸上就会冒出几个痘痘,其实脸上的痘痘多是由于肺热、心火、脾热导致的。说白了就是因为小编吃了口味太辣且油腻太 ...
藏致癌隐患 这6种美味零食不可多吃
藏致癌隐患 这6种美味零食不可多吃
零食美味,但有些零食对健康有害,不仅会影响青少年智力、身体发育,还可造成肥胖和高血压,一些零食甚至有致癌隐患。所以,为了自己和孩子的健康,选吃零食时,一定要慎重。 成都一名女孩5岁就得了肝癌,住院半年 ...
早上起床五大症状 透露出你身体健康警讯
早上起床五大症状 透露出你身体健康警讯
人体构造极其精妙,往往看起来十分正常,但可能隐藏着一些危机讯号。“一日之计在于晨”,早晨是一天的开始,正好也是观察身体状况的最佳时机,以下就几项早上起床时所引发的症状,来帮助读者了解身体所发出的警讯。 ...
一定要收藏的家庭急救小常识以备不时之需
一定要收藏的家庭急救小常识以备不时之需
中暑、煤气中毒、窒息⋯⋯身边有时会有意外发生,如何采取急救措施?你需要知道一些常用家庭急救小知识,以备不时之需。 脑溢血:有高血压病史的人,由于气温骤降或情绪激动,突然发生口齿不清甚至昏迷。 1、切勿大 ...
压力大 尝试腹式呼吸法舒压
压力大 尝试腹式呼吸法舒压
生活压力大,精神科医师建议可采“腹式呼吸法”,也就是由鼻子吸气、嘴巴吐气,缓慢有规律的腹式呼吸,改善压力适应不良。 专家说,腹式呼吸的重点在于把注意力放在随呼吸起伏的肚子上,民众一开始如果不容易办到的 ...
10种身体信号提醒您减压
10种身体信号提醒您减压
美国《预防》杂志最新载文,刊出美国拉甚大学医学中心行为科学部主任斯泰万.E.霍博佛尔博士总结出的压力“10种无声信号”。如果您身体出现这些压力信号,意味着您可能需要减压了。1.周末头痛 :专家表示,从高压力 ...
晚餐3禁忌 晚餐吃得少有助于提高睡眠质量
晚餐3禁忌 晚餐吃得少有助于提高睡眠质量
人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这一养生经验是有道理的,一日三餐对人都很重要,要合理安排各餐的饮食品质,太少太多都有害。尤其是晚餐,应尽量在8点前结束,避免吃太多荤食,因为一般来说晚上活动少,热能 ...
留住体内“润滑油” 可长寿防衰老
留住体内“润滑油” 可长寿防衰老
随着年龄增长,身体的功能也逐渐衰弱,关节僵硬、消化不良、夜尿增多、小便干涩……。其实,这些老化现象不一定是因为“年纪大了”,有很大部分原因在于“习惯”,不好的习惯不断恶性循环而使人提前老化。你可能没想 ...
食物中四大营养素 让你大脑持续年轻
食物中四大营养素 让你大脑持续年轻
大脑是人体最早开始衰老的器官之一。从22岁开始脑细胞就会慢慢减少;40岁以后,脑细胞将以每天1万个的速度递减。随着大脑老化,对于日常中发炎或氧化的伤害,也渐渐丧失抵御能力,这些过程都会造成自由基伤害脑细胞 ...
肾不好夏季经常喝冷饮易呼吸急促
肾不好夏季经常喝冷饮易呼吸急促
炎炎夏日,冰品冷饮的销路大增,但对有肾病的人来说,要抗拒冷饮、茶点和水果,要有相当的毅力。医师指出,过去就有不少案例,肾友们因为天气炎热,一下子喝了太多水或是茶点、水果,在治疗肾病前就已出现并发症,严 ...
凤梨益处多 消炎抗癌降血压
凤梨益处多 消炎抗癌降血压
凤梨(菠萝)是夏天颇受欢迎的热带水果,除了好吃之外,它还有许多有益健康的营养成份。据报导,凤梨可以促进人体的整体健康,包括帮助消化及提升免疫力。其最重要的养生成份是凤梨酶,可以消炎(像处方药物一样有效 ...
一天到底睡几个钟头合适?
一天到底睡几个钟头合适?
美国宾夕法尼亚佩雷尔曼医学院发表了一份报告,劝告雇主们最好能合理安排工作时间,为雇员们提供合理、充足的睡眠时间。报告表示起床过早、入睡过晚都会造成员工精力不足,并称工作是睡眠的小偷。 那么,究竟多少小 ...
常搓10个部位 健康长寿自然来
常搓10个部位 健康长寿自然来
每天早晚搓脸、手、脚等处,会感觉特别舒服。“搓”在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦的范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。常搓这10 ...
经常翘二郎腿 小心6种疾病上身
经常翘二郎腿 小心6种疾病上身
很多人爱翘二郎腿,觉得能放松心情和纾压,一些女性还认为翘二郎腿显得性感、高雅。据调查,美国有近一半的妇女只要是坐着就爱翘二郎腿,男性则有21%时不时翘起二郎腿。专家提醒,长时间翘二郎腿可能引发不少疾病。 ...
炎热夏日最好远离3类食物 使肤色美白靓丽
炎热夏日最好远离3类食物 使肤色美白靓丽
夏日美白的食物是什么?吃什么食物可以美白可能很多女生都想知道,可以美白的食物非常多,但是夏日中最好远离3类食物。 炎热夏季已经到来,在这个夏季中,你准备用你的美白身躯去吸引异性了吗?那么夏日你如何让你的 ...
日常生活中倒着走有利于身心健康和减肥
日常生活中倒着走有利于身心健康和减肥
习惯了一成不变的运动方式吗?不妨试试倒着走路,会更有效率,甚至还能帮助思考。此外还可以倒着做瑜珈,训练倒手工作,这些打破惯性的运动,可以带给您不一样的刺激。走路有益于身心健康,但是倒着走路更有效果,倒 ...







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